vendredi 24 juillet 2009
Nouvel horaire dès la rentrée
Bonjour à tous,

Afin d'utiliser au mieux la salle durant le temps qui nous est accordé, le Maître, Pierre et moi-même avons réfléchi à un nouvel agencement de l'horaire du lundi soir.

  • Les plus jeunes (moins de 12 ans)  auront entraînement de 18h à 19h30 . Leur temps d'attention étant plus court que celui des plus âgés. De plus cela nous permettra de mieux les prendre en main et de leur accorder toute l'attention qu'ils nécessitent.
  • Les jeunes (12-18ans) auront entraînement de 19 à 21h. Ils commenceront donc quand les plus jeunes qu'eux occuperont les pistes pour les matchs et nous pourrons donc nous occuper au mieux d'eux avec un entraînement adapté.
  • Pour les adultes, 20h 22h  rien ne change, si ce n'est que nous insistons sur le passage à la catégorie adulte à partir de 18 ans. 

Voici un tableau récapitulatif : 

 AB CDEF GHIJ
1 18h18h30 19h19h3020h20h30 21h21h3022h
2moins de 12 ans (poussins, pupilles)          
moins de 18 ans (Minimes, cadets, juniors)          
Séniors          

Vous pouvez clairement voir certaines superpositions horaires qui permettront soit :
  • de faire deux activités différentes avec les groupes (ex : leçon collective et assauts sur les appareils)
  • de faire une activité commune (ex : rencontre entre les moins de 18 ans et les Séniors)
Nous sommes à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant ce changement, vous pouvez nous contacter sur info@cejurbise.be . 

Nous insistons enfin que cette nouvelle répartition horaire est la règle à suivre dès le lundi 31 août pour la rentrée. Veuillez nous contacter si elle vous pose problème. 

Salutations sportives
--
Sébastien Santarelli

dimanche 5 juillet 2009
Bon anniversaire
Bon anniversaire à notre Maître d'Armes !

jeudi 2 juillet 2009
entrainement endurance
Bonjour à tous,

petit message à l'attention de touts les membres.

La saison est désormais terminée et nous entrons dans la longue période des vacances. Afin de, au choix, tuer l'ennui ou rester actif, je vous propose de vous joindre à moi et aux autres rugbymen du RC Mons "Cramonciau" lors de ses séances d'endurance. Celles-ci se déroulent le Mardi à 19h30 et le Jeudi à 20h à l'académie, sur le circuit. L'idée n'est pas de faire un entrainement avec programme ciblé, ni de courrir tous ensemble, mais bien de permettre à tous de soigner sa condition physique, à son rythme, dans un esprit convivial et avec possibilité de recevoir des conseils des courreurs plus expérimentés.

En bref que vous soyez un compétiteur désireux d'entamer la saison en pleine forme ou que vous ayez simplement envie de tuer l'inactivité des vacances, vous êtes cordialement invité à vous joindre à nous.

Je suis également à votre disposition pour tout conseil ou programme pour tout niveau et tout objectif (de la perte de poids à l'optimalisation des performances). Je serais juste absent ce Mardi pour causes de formation ADEPS, mais bien présent à partir de Jeudi prochain.

J'espère vous voir nombreux sur loe circuit et sur ce bonnes vacances à tous (enfin pour ceux qui en ont)

sportivement

Pierre Englebienne

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